ଭୁବନେଶ୍ୱର ୨ (ଓଡ଼ିଶା ତାଜା ନ୍ୟୁଜ୍) :- ପ୍ରଖ୍ୟାତ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡକ୍ଟର ସୋନିଆ ଦତ୍ତ (MDS, PhD, ପ୍ରଫେସର, ପବ୍ଲିକ ହେଲ୍ଥ ଡେଣ୍ଟିଷ୍ଟ୍ରି) କହିଛନ୍ତି, ଚିନି ଆମର ଦୈନିକ ଖାଦ୍ୟର ଅବିଚ୍ଛିନ୍ନ ଅଂଶ ହେଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି କରେ। ପ୍ରାୟତଃ ଆମେ ଚିନିର କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବକୁ ଅଣଦେଖା କରୁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ହେଉଛି ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମୁଖ ରୋଗର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। କିନ୍ତୁ ଡାବର ରେଡ୍ ପେଷ୍ଟ ଭଳି ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରି, ଆପଣ ଚିନିର କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ। ଚିନିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପାନୀୟ ସେବନ କଲେ, ପାଟିରେ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ବଢ଼ି, ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ।
ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ କାରଣ ହେଉଥିବା ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ଦୂର କରି ମୌଳିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଚିକ୍କଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ, ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ମୌଳିକ ପରିଚ୍ଛନ୍ନତାର ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ଚିକ୍କଣ ସେବନକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଚିକ୍କଣଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏଡାନ୍ତୁ। ଏହା ବଦଳରେ, ଫଳ, ପନିପରିବା, ବାଦାମ ଭଳି ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ବାଛନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରୁ ପ୍ଲକ୍ ଏବଂ ପ୍ଲକ୍ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଚିକ୍କଣଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଚିକ୍କଣ ଏବଂ ଏସିଡ୍ ରୁ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ପାଣିରେ କୁଳି କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ଚିକ୍କଣଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ ତାହା ମନେ ରଖନ୍ତୁ। ଚିନି ସେବନରୁ ହେଉଥିବା କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ଡାବର ରେଡ୍ ପେଷ୍ଟ ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ସମାଧାନ। ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ରଶ୍ କରି, ଦାନ୍ତକୁ ମଜବୁତ ଓ ସୁସ୍ଥ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଭୟରେ ନିଜ ପ୍ରିୟ ମିଠାର ଆନନ୍ଦ ଉଠାନ୍ତୁ ।
